提高你的情緒智商


Overview/Description
Target Audience
Expected Duration
Lesson Objectives
Course Number


Overview/Description
在今日的工作環境裏，你需要適當地運用情緒智商，與他人在工作上融洽相處。為甚麼有些人可以面面俱圓，就是因為他們能夠有效地運用情緒。很多人相信，情緒是自然的反應，不可控制。事實上，思考決定情緒。有一些具體的技巧可以幫助你控制感覺。在這個課程裏，你會學到所需的技巧去提高你的情緒智商。

Target Audience
任何要與他人共事或相處的人

Expected Duration (hours)
2.5

Lesson Objectives

情緒智商和智力智商

  • 承認增強情緒智商對成功的重要性。
  • 認識情緒智商和智慧的特點 。
  • 把建設性思維應用於經驗 。
  • 區分推理意識和經驗意識的特點 。

    • 在工作上運用情緒智商

  • 承認建設性思維的好處 。
  • 認識成就高的人的思考特點。
  • 認識把建設性思維應用於工作的方法 。
  • 認識思考過程如何製造情緒 。

    • 情緒智商的由來

  • 承認理解的價值，這是情緒智商的來源。
  • 認識信念基制建立的原因。
  • 認識建設性思維改變的方法。
  • 選擇能在困境生存的人常見的處事技巧 。

    • 改善你的情緒智商

  • 承認改進情緒智商的價值 。
  • 把事件和行為反應之間出現的一連串事件順序排列 。
  • 認識評估的關鍵範圍：在評價一種反應的建設性和破壞性的時候 。
  • 認識改進建設性思維的三種方法 。

    • Course Number:
    COMMF144