Overview/Description
"No es lo que come lo que le produce úlceras, sino lo que le preocupa" -dijo Albert Cliffe, religioso americano. El estrés de la vida no puede evitarse, pero existen técnicas para combatirlo. ¿Es usted su peor enemigo en cuanto al estrés? Este curso, el cuarto de la serie "Cómo alcanzar el equilibrio entre su vida profesional y privada", le ayudará a encontrar formas de gestionar el estrés autoinducido. Quizás sea el trabajo lo que le hace sentir presionado. Analizará las maneras de prever las situaciones de estrés para reducir las alteraciones en su vida. A veces es sólo nuestro propio pensamiento negativo lo que produce ansiedad en nuestras vidas. En este curso, utilizará métodos probados para disipar estos pensamientos negativos. Cuando haya acabado de estudiar estos temas, tendrá las herramientas necesarias para mantener el estrés a raya.
Target Audience
Todas aquellas personas interesadas en mejorar el proceso de desarrollo personal y profesional.