ストレスへの対処
Overview/Description
Target Audience
Expected Duration
Lesson Objectives
Course Number
Overview/Description
ストレスは様々な原因から生じます。特に、身近な日常の生活・仕事から受けることが多いのです。ストレスを避けることはできませんが、管理することで、その影響を減らすことができます。このコースでは、ストレスの影響を減らすために使用できる様々な方法を学習していきます。
Target Audience
ストレスへ対処することに興味があるすべての人
Expected Duration (hours)
4.0
Lesson Objectives
身近なストレスの影響と対処法
身近なストレスに前向きに対処する重要性
自分で招くストレス
ストレスによって受ける影響
性格とストレスの関係
ライフスタイルから生じるストレス
仕事のストレスとその対処法
慢性的な仕事のストレスの原因を減らす重要性
職場環境から受けるストレス
働き過ぎによるストレス
能力が活かされないことによるストレス
独り言を利用したストレスへの対処法
独り言でマイナス思考を克服する方法
マイナス思考を把握する方法
マイナス思考をプラス思考に変える方法
自己暗示と創造的視覚化で前向きになる方法
ストレスを軽減する対処法
ストレスへの対処法を改善するテクニックの価値
ストレスへ対処するスキルを高める方法
マイナス感情を減らしてストレスを軽減する方法
ストレスをコントロールする方法
Course Number:
PD7114