Overview/Description
«Стресс – это психологическая, физиологическая и поведенческая реакция личности на дисбаланс между требованиями и способностью эти требования выполнить. Со временем эта реакция может привести к болезни», - Стивен Палмер, «Стресс в профессиональной сфере». Вопреки распространенному заблуждению, стресс никогда не приносит положительных результатов, он вреден всегда. В этом курсе вы узнаете, как различить прессинг (ситуации, когда некоторые люди начинают работать более продуктивно), и стресс, который всегда снижает работоспособность, а в долгосрочной перспективе может привести к потере здоровья. Однако стресс не является следствием воздействия на вас каких-либо внешних событий, стресс – это ваши собственные чувства и реакции на эти события. Это означает, что если вы научитесь анализировать свои реакции на конкретные события, то сможете реагировать иначе – более спокойно, более позитивно и более успешно.
Target Audience
Все, кто хочет жить сбалансированной жизнью, энергично, продуктивно и с удовольствием.