Mejorar sus habilidades de inteligencia emocional: conocimiento de sí mismo y autogestión
Descripción general/Descripción Público objetivo Duración esperada Objetivos de la lección Número del curso Descripción general/Descripción
La inteligencia emocional consiste en la capacidad de reconocer y afrontar las emociones de una manera sana y productiva. Muchas personas no se dan cuenta de que sus emociones están determinadas por lo que piensan, y que existen varias técnicas concretas de autogestión que permiten asumir el control de los sentimientos. La inteligencia emocional supone estar consciente y manejar las emociones en sus relaciones con los demás. Sin embargo, para poder reconocer las emociones de los demás y gestionar sus relaciones, debe tener un gran conocimiento y control de sus propios sentimientos. A través de este curso, aprenderá a forjar su inteligencia emocional mediante las acciones y técnicas adecuadas, encaminadas a gestionar sus emociones. Se centrará en las áreas de competencia del conocimiento de sí mismo y la autogestión. Aprenderá a identificar y regular sus propias emociones mediante técnicas de conocimiento de sí mismo, que incluyen comprender el valor del conocimiento emocional y reconocer las expresiones conductuales y físicas más habituales de las emociones clave. También explorará cómo pasar del conocimiento de sí mismo a la autogestión y de qué manera la autogestión funciona como un componente de la inteligencia emocional.
Público objetivo
Personas de todos los niveles que deseen comprender y desarrollar sus habilidades de inteligencia emocional