Amélioration de vos compétences en intelligence émotionnelle : Conscience et gestion de soi
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L'intelligence émotionnelle est l'aptitude à identifier et gérer les émotions de manière saine et productive. De nombreuses personnes ne réalisent pas que leurs émotions sont déterminées par ce qu'elles pensent et qu'il existe des techniques concrètes de gestion de soi permettant de garder le contrôle de ses sentiments. L'intelligence émotionnelle implique d'être conscient des émotions et de les gérer dans le cadre de vos relations avec les autres. Mais avant de pouvoir reconnaître les émotions des autres et gérer vos relations, vous devez bien connaître et contrôler vos propres sentiments. Dans ce cours, vous allez apprendre à développer votre intelligence émotionnelle grâce à des actions et des techniques appropriées de gestion de vos émotions. Vous allez vous concentrer sur les domaines de compétence de la conscience et la gestion de soi. Vous allez apprendre à identifier et réguler vos propres émotions grâce à des techniques de conscience de soi, notamment la compréhension de la valeur de la conscience émotionnelle de soi et la reconnaissance des expressions physiques et comportementales des émotions clés. Vous allez en outre étudier comment passer de la conscience de soi à la gestion de soi et en quoi la gestion de soi fonctionne comme un composant de l'intelligence émotionnelle.
Public ciblé
Toute personne de tout niveau souhaitant comprendre et développer ses compétences en matière d'intelligence émotionnelle